Больше всего проблем с беговыми дорожками вызывает то, что тренировка на них не будет переходить на землю или что они научат тело стратегии движений, которая увеличит риск травмы из-за нарушения двигательного паттерна. Такие опасения понятны тренерам и специалистам по реабилитации, но исследования не демонстрируют, что что-то существенное может произойти из-за временного или частичного использования беговых дорожек. В целом, тренировки на недорогой беговой дорожке – это безопасный и эффективный способ улучшить как работоспособность, так и способность спортсменов вернуться к игре.
Кинетика
Наиболее частым запросом на оборудование является анализ сил, и почти все беговые дорожки для исследований включают силовую пластину. Согласно исследованиям, бег на традиционной беговой дорожке имеет очень похожие кинетические силы. Хотя горизонтальные силы могут быть собраны с помощью беговых дорожек, проблема в том, что постепенное повышение позы не совсем соответствует тому, что делается в спорте. Стоит обратить внимание, что кинетика ускорения перекрывается, но это не одно и то же.
Кинематика
Движение на беговой дорожке во время устойчивого состояния тренировочного бега почти такое же, как и при беге по земле. Хотя существуют некоторые различия, ни одно исследование не выявило долгосрочных адаптаций, неблагоприятных для нормального бега по земле. Фактически, большинство программ по переобучению походки показали успех в улучшении механики бега.
Параметры шага
Существуют некоторые изменения в параметрах шага, обычно из-за того, что поверхность земли имеет другой упругий отклик, чем беговая дорожка. Различий достаточно, чтобы заметить, но, как и в кинетике и кинематике, значимость не имеет большого значения для большинства программ, сочетающих бег на земле и бег на беговой дорожке.
Стоимость энергии
Факторы окружающей среды, такие как температура и ветер, приводят к тому, что бег на открытом воздухе обходится дороже, чем бег на беговой дорожке в помещении, но при прочих равных, разницы недостаточно, чтобы иметь большое преимущество или недостаток. Скорость беговых дорожек была основной причиной, по которой некоторые спортсмены используют их в тренировках, в том числе в очень современных программах, таких как триатлон.